| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 欢乐炸土豆丝球qiu热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于看电影290分钟消耗的热量60 | |||||
1、削皮土豆洗一下！用这个神器!1分钟出土豆丝！
2、好快！大小均匀！自己用刀切很累的！
3、油多一些！放入土豆丝！
4、等待土豆丝炸一会好了用勺子堆成小山！
5、拿一个碟子！什么放纸巾可以吸油！撒上一些盐！
6、番茄酱淋在上面！完成了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、宽肠通便等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、防癌、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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