| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 宝宝辅食-萝卜小饼热量/卡路里945千卡 | |||

1、食材准备齐全清洗干净备用.

2、胡萝卜切片,做成装饰备用.

3、萝卜切丁用盐沙一下,再用清水透一遍,以免过咸.

4、鸡蛋加葱末搅拌均匀.

5、将萝卜丁倒入鸡蛋液中继续搅拌.

6、倒入面粉,继续搅拌!如果觉得太干,可以加少量水.这个粘稠度刚刚好.

7、电饼铛放入少许油,放入搅拌好的面糊.

8、双面煎制浅黄色即可.

9、装盘.

10、切成小块,方便宝宝拿取.
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与西红柿、香椿、苋菜搭配;与茶叶、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、治疗高血压、预防高血压等功效;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效;可与圆白菜、蜂蜜、菠菜搭配;与樱桃、杏、山药相克,同食可能会引起不适;
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