水果茶的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、促消化、降血脂等功效；可与蛋黄、大米、薏米搭配；与牛奶、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、防癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、绿茶、大麦搭配；与白萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；