| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 红糖姜茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于种花187分钟消耗的热量270 | |||||
1、姜、红枣、枸杞洗净剁碎。
2、放入红糖搅拌均匀。
3、盖上保鲜膜，放入锅里蒸半个小时即可。
4、放凉存入自备容器中保存。因为过程中没有照照片，只能用成品图代替，大家多多包涵。下次做绝对上完整精美图片。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛腩、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、驱散寒邪、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、缓和药性、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、木瓜、乌鸡搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、养血等功效；可与大花蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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