生磨花生核桃露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、防癌、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、芹菜、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、收敛、消炎等功效；可与马蹄、杏仁、芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；