| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 83千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 893千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 红糖姜水热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于擦玻璃325分钟消耗的热量180 | |||||
1、姜切成小块，用菜刀拍扁
2、把拍扁的姜和红糖放入碗面
加入烧开的热水
搅拌均匀
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与姜、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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