松饼的热量/卡路里_松饼的做法

1、材料称重，面粉过筛，做出来的松饼更细腻，鸡蛋两个去壳打散，再将所有的食材混合均匀
2、中小火，舀1勺面糊一次性从中间滴落在锅上
3、面粉滴落的时候千万不要分多次，会上色不均，待面糊浮现气泡，且80%破掉之后再翻面煎15s，第二锅稍微冷却一下并用湿布擦一下锅，松饼出锅后叠好淋上果酱或蜂蜜即可食用

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与辣椒、肥牛、香椿搭配；与桔子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

松饼的热量和减肥功效