香菇烧茭白的热量和减肥功效

1、材料：茭白、新鲜香菇

2、将茭白剥壳清洗一下、捞出。

3、放在案板上切成滚刀块，待用。

4、将新鲜香菇洗净、捞出。

5、放在案板上切开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和新鲜香菇翻炒翻炒。

7、接着，加适量的水煮开。

8、然后，加适量的生抽。

9、加少许盐。

10、加一勺白糖。

11、调味煮开。

12、调味煮开。

13、煮上3——4分钟，即成。

14、出锅，装盘。