| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1020克 | 橙香鸡翅热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡,相当于缝衣服1041分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净鸡翅，正反面划三刀。
2、脐橙去外皮，橙皮去掉里面的白皮，剩下的切丝。橙肉切块备用。
接下来放料酒，盐，姜丝，和橙皮丝，腌制2小时。
3、这橙肉是留到最后用的
4、把腌制好的鸡翅，小火煎至金黄色。
5、煎好以后，加入腌好的橙皮也倒进去，翻炒一会儿，加入酱油，糖，醋，在翻炒一会。加入水。
6、加入蜂蜜，大火收汁，最后加入橙肉粒。出锅。完成啦！
7、嘻嘻！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、舒张血管等功效；可与红枣、豆豉、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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