绿豆糕的热量和减肥功效

1、有直接脱壳的干绿豆卖，（只要200g），我是用干绿豆提前24小时泡发的，然后就是不停的搓不停的搓不停地搓搓搓搓……一个半小时就差不多全部脱壳了，淘洗干净及就是这样的。

2、上锅蒸30分钟

3、捣成泥，可以用料理机，不过得等放凉一些才行，我是用最原始的方法（镦窝）樁的。

4、最好用不粘锅，把油烧到四成热下绿豆泥，小火翻炒至绿豆泥微干。

5、加白砂糖继续翻炒，炒至糖化绿豆泥不结块。

6、加麦芽糖，继续翻炒，混合均匀。

7、关

8、把豆沙泥分成40g/个。

9、豆沙馅分成10g/个，用包汤圆的方法包好。

10、当入模具，压型！

11、完美！！！！