奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、奥尔良调料加冰水用打蛋器搅拌均匀。

2、将鸡翅洗干净后，两边各划两刀，便于入味。

3、将鸡翅放入调料中，放入冰箱冷藏两小时。

4、烤盘上加锡纸，放入烤箱预热5分钟后，将腌制好的鸡翅放入烤盘中，上下管温度190℃烤十分钟。