| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于林业工作47分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬泡水半小时 用盐巴搓 洗干净 玻璃罐子用开水烫一下吹干
做法：一个柠檬切薄一点十几片左右 然后蜂蜜倒在碗里 一片柠檬蘸点蜂蜜 每一片都这样 确保每片柠檬上下都有蜂蜜
就这么简单
然后冰箱放24小时就可以了
蜂蜜柠檬的好处就不需要我多说了
我买的进口柠檬 我没有看见籽
要是有籽的话要去掉 不然会很苦的哦
减肥 我是认真的
2、很好喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、黄瓜、桑葚搭配；与螃蟹、生菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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