| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 意面穿火腿热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于砌砖15分钟消耗的热量420 | |||||
1、将烤肠切去两头。
2、将其切成小段儿。
3、准备好意大利面。
4、将意面穿入烤肠，一个一个穿好，要轻轻的。
5、放入沸水中，煮熟，加入些盐。
6、盛出装盘，可淋上番茄酱等。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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