芝士土豆泥的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；