冬瓜蒸香菇肉末的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、利尿消肿、清热化痰等功效；可与五花肉、海带、鸡胸肉搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与芒果、莴笋、扁豆搭配；与菊花、香菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降低胆固醇、防癌等功效；可与牛肉酱、胡萝卜、武昌鱼搭配；与野鸡、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗癌等功效；可与后腿牛肉、肥瘦牛肉、牛上脑搭配；与香豆腐干、干枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；