棉花蛋糕的热量和减肥功效

1、把油倒入小锅 加热，火不需要太旺.

2、油加热到快冒烟（很热很热的状态下），关火，倒入低粉 ，快速搅拌均匀.

3、成为糊状后，放凉.（油温高，放凉不至于把等会要加的鸡蛋弄熟～）

4、放凉的面粉糊，加入牛奶和3个蛋黄（这时候可以做好鸡蛋分离，蛋清留着下一步打发泡，装蛋清的容器一定要干，保证只有蛋清）

5、搅拌成没有颗粒的糊糊～

6、蛋清加入几滴柠檬汁（没有柠檬汁白醋也可以，主要是让蛋清快速稳定打发）打发到出鱼眼泡泡加入三分之一砂糖

7、蛋白打发到稠状加三分之一砂糖

8、打发到湿性发泡加入三分之一白糖（当然也可以一次性加，看心情～用电动打蛋器无所谓的）

9、最后蛋白打发到干性发泡～倒扣不会掉下来啦

10、打发好的蛋分几次与蛋糕糊切拌（不要像打鸡蛋一样顺时针搅拌，跟炒菜一样翻一翻，减少消泡）

11、最后一次切拌，把之前拌好的糊倒入蛋白盆～接着拌

12、蛋糕糊搅拌完成～看着均匀了就好，不要过多搅拌～

13、烤箱150度预热（因为是水浴法，所以可以在烤网上放上烤盘倒点水）～将蛋糕糊倒入模具～用力震几下，把大泡泡给震掉～放入预热好的烤箱，150度50～60分钟（看个人烤箱功率，表面焦黄了可以拿出来用牙签戳一下，看看有没有黏质在牙签上，没有就是好了）

14、香喷喷棉花蛋糕出炉～（立刻倒扣，震去热气，可以减少回缩）?