全麦抹茶核桃切片的热量/卡路里_全麦抹茶核桃切片的做法

1、其实就是各种原材料用厨房秤称好
2、在面包机内依次加入牛奶、鸡蛋、盐、全麦粉、抹茶粉。最后放酵母。我用的美的魔方全自动面包机，选择06全麦面包，重量750g，烧色浅色模式。面包机自动和面和发酵。
3、在第二次发酵期间，撒入搅拌。第三次发酵撒入些许黑芝麻。然后就静静等待烘焙的魔力。香喷喷的面包出炉啦。因为在减肥，所以白糖和黄油都没有放，低脂为主！
4、晾凉切片，装袋，三天的早餐搞定啦！

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与橘子、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与北极虾、羊排、韭菜搭配；与味精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、预防便秘、促进消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

全麦抹茶核桃切片的热量和减肥功效