| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 酸奶草莓羹热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于堆木头60分钟消耗的热量300 | |||||
1、大大的草莓。。。很可爱呢，嘿嘿
2、酸牛奶一袋
3、草莓洗净，切成丁。草莓，我是泡在面粉水里的，很环保奥。
4、草莓与酸奶，合照。
5、把酸奶倒进盛有草莓丁的盘子里。
6、搅拌均匀，开吃啦。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、大便秘结、解热等功效；可与冰糖、橙子、牛奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防癌、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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