| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 煮木瓜大枣奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于林业工作16分钟消耗的热量480 | |||||
1、所需原料
2、大枣洗净放水里浸泡一会。木瓜去皮切成滚刀块。
3、锅里放水，把木瓜、大枣、冰糖放进去，大火烧开转小火煮二十分钟，再放入牛奶烧开，关火。
4、带奶香果味的甜品你就可以吃了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、牛奶、蘑菇搭配；与皮皮虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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