香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的热量/卡路里_香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的做法

1、我买的泰森的500g装的鸡胸肉，一块对半片开，不然太厚了。依次加入盐，黑胡椒，蜂蜜，大蒜。然后抹抹匀，最后加入橄榄油！好了，你现在可以找个塑料袋密封碗之类的，把它装起来，塞到冰箱…（我是晚上过夜的，周五做，周六吃）
2、锅热10秒左右！倒油！3秒左右，放入鸡胸肉
3、Hi，腌了一晚的小
4、答应我盖上锅盖好么！
5、这就是最后的成品，味道…很赞！哈哈哈哈！不知不觉又吃了一大碗鸡肉蔬菜，减肥…呵呵…没戏了

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、止白带、补虚损等功效；可与油菜、冬瓜、豇豆搭配；与糯米、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与黄瓜、雪花梨、桑葚搭配；与鹅蛋、豆腐花、腐竹相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、杀菌等功效；可与粳米、生菜、五花肉搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

香煎蜂蜜黑胡椒鸡胸肉的热量和减肥功效