红豆曲奇的热量和减肥功效

黄油 100克、低筋面粉 350克、红豆 120克、糖分 40克

1、先把黄油融化，大发成羽毛状，加入糖粉搅拌，再加入一个鸡蛋搅拌，把红豆倒进去搅拌往里筛低筋面粉，把所有才料混在一起搅拌，放冰箱定型，一片片用刀切下来，摆盘，就OK了。
2、放在烤箱中层，180度，烤15分钟
3、做好装包

食材功效信息

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、润肠通便等功效；可与糯米、粳米、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

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