能量早餐创意车仔面的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、挡辐射等功效；可与基围虾、北极虾、虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与西红柿、紫菜、玉米搭配；与柿子、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、预防高血压、抗衰老等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；