| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 简单自制黄桃罐头热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于林业工作24分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜黄桃去皮去核，冷开水洗净沥干装瓶备用
2、加入冰糖和白糖，不加瓶盖放入蒸锅，大火蒸20分钟后再加入冰糖和白糖，大火蒸20分钟。
3、蒸好后趁热加瓶盖，拧紧
4、将做好的罐头倒扣在桌上，没有露出糖水的罐头就做成功了，15天之后食用
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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