| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 榴莲千层盒子蛋糕热量/卡路里2476千卡 | |||
 热量2476千卡,相当于露营990分钟消耗的热量150 | |||||
1、千层皮材料准备好
2、盆里打入鸡蛋，加入糖粉，用手打蛋器打成蛋液
3、加入牛奶搅拌均匀
4、筛入低粉搅拌至浓稠
5、黄油隔热融化
6、倒入黄油搅拌均匀
7、再次过筛至无颗粒状，放冰箱冷藏半小时
8、不粘平底锅刷点油倒入冷藏好的千层液，要开小火，转动不粘锅，这样千层皮才不会有的薄有的厚。烙到中间起泡泡，倒扣在盘子里。
9、就像这样就好了
10、切成模具般大小
11、盒子底下放一片千层皮
12、然后一层奶油
13、再一片千层皮
14、再一片榴莲肉，这样反复
15、榴莲控的要流口水了吗？
16、放冰箱冷藏半小时就可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、健脑益智等功效；可与西红柿、黄豆、苋菜搭配；与红薯、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与橘子、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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