| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 1451克 | 黄桃雪糕热量/卡路里4738千卡 | |||
 热量4738千卡,相当于玩电脑3159分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好淡奶油、酸奶、糖粉、黄桃（自制黄桃罐头）切小块。
2、淡奶油加糖粉打发至6成发
3、倒入酸奶混合均匀
4、倒入黄桃翻拌均匀
5、倒入模具震一下再抹平。（我还做了红豆雪糕、蔓越梅雪糕）
6、入冰箱冷冻室冷冻3小时以上即可
7、蜜红豆的雪糕也很赞哦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、促进代谢等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、保护肠胃、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
