| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红酒焖牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于跆拳道62分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好食材和调料，牛肉切大块，蘑菇切厚片，洋葱切块，胡萝卜切滚刀块，备用；
2、依次将主料和调料一起放入锅中
3、加1200毫升的水，放盐，按下【腐乳蹄】或者【酱焖牛】或者【红烧牛】功能键（根据不锅的不同型号来掌握）
4、烹饪结束出锅即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、增长肌肉、止渴止涎等功效；可与枸杞、芹菜、香芋搭配；与红糖、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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