| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 冰冻绿豆汤热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于擦地364分钟消耗的热量228 | |||||
1、绿豆提前泡一个晚上，泡久一点好去壳！
2、锅里加水烧开放入绿豆！煮40分钟，煮的过程中要用漏勺捞绿豆壳！边煮边捞！
3、带绿豆汤变凉放冰箱冷冻3个小时左右好喝的绿豆汤就可以食用啦！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、厚肠胃等功效；可与南瓜、燕麦、西瓜搭配；与狗肉、圣女果、棒子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与鸭梨、黑芝麻、银耳搭配；
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