鲍鱼海马鸡汤的热量和减肥功效

海马具有强身健体、止咳平喘、舒筋活络等功效；可与鹿茸、猪尾、童子鸡搭配；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有清热平肝、滋阴潜阳、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、补虚健胃等功效；可与薄荷、茼蒿、油菜搭配；与海虾、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；