| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 培根 | 克 | 25千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 芝士酱土豆泥热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于吹喇叭12分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆放入锅中煲熟，取出晾凉。
2、去皮后的土豆压成泥。
3、准备好材料，培根切碎，勺出RICOS芝士酱要用的量。
4、土豆泥中加入盐，黄油，培根粒，RICOS芝士酱搅拌均匀，即可。
5、高级版：可放入烤箱180度，中层，10分钟更香。
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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