酱爆鱿鱼须的热量和减肥功效

鱿鱼头的热量75千卡（每100克）；具有健脑、缓解疲劳、亮发等功效；可与木耳、黄瓜、猪蹄搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、润肠通便等功效；可与牡蛎、青鱼、黄豆芽搭配；与牛肉、蜂蜜、牛排相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、祛痰利尿等功效；可与羊肉、西葫芦、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；