香草&抺茶$海盐冰淇淋的热量/卡路里_香草&抺茶$海盐冰淇淋的做法

1、原材料
2、【前面的步骤一样】淡奶油加糖打发至9成，有一点点纹路
3、就是这样
4、加入牛奶搅拌均匀
5、【分成三份】一份加香草精（我比较喜欢香草味浓一点的，所以加了10g）
6、一份加抹茶粉（千万不要超过8g，我起先加了6g，尝了一下还不错，但颜色不够绿，于是手一抖，加到了10g，再一尝，我的妈呀，苦死了，后来又加了十几二十克糖才均衡了
7、放入冰淇淋机搅拌20分钟（此图是抹茶的）冰淇淋机要提前在速冻里，至少10小时（我一般是做好一次后直接冻在冰箱里，很方便）
8、加个蛋筒开吃啦！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、减肥等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

香草&抺茶$海盐冰淇淋的热量和减肥功效