| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 毛贝炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于做头发38分钟消耗的热量60 | |||||
1、冬瓜去皮，切片，较厚点
2、毛贝洗干净
3、冬瓜下锅焯一分钟
4、油烧热，葱花和毛贝一起下锅翻炒，
5、毛贝炒熟后放入冬瓜翻炒片刻即可，出锅前放适量麻油
6、这道菜适合减肥期间食用，少油低盐。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、清热化痰等功效；可与茶树菇、绿豆芽、鲤鱼搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
