| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于耕种49分钟消耗的热量360 | |||||
1、买回家的花蛤，用老板给的海盐泡水，吐沙子，早上买晚上吃，正好
2、葱姜蒜，干辣椒，花椒，炒香
3、加入花蛤，翻炒，加入味极鲜，少加半匙盐，花蛤本身有咸味
4、大火炒到花蛤全部张嘴，再炒两分钟，出锅
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、软坚等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与扁豆、大豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
