| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 超简单蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于回力球12分钟消耗的热量720 | |||||
1、原料
2、将蛋挞皮放入烤盘
3、倒入蛋挞液
4、将果干切碎
5、均匀放入果干
6、放入烤箱210度25分钟（根据自己家烤箱脾气调节哦，忽略烤箱门有点脏，最近比较懒。）
7、出炉啦（果干的各两个，一个三种果干混合的，一个原味的
8、美味
9、芒果味特写
10、混合味特写
11、原味特写
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；
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