家常菜的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、解热毒、滋阴等功效；可与豆腐皮、小白菜、西瓜搭配；与杏、羊肝、豆类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、解毒生津等功效；可与大米、莴笋、西瓜搭配；与杏、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与松仁、松子、小麦搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；