| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌鸭珍热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于上课8分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料准备好，鸭珍煮饭的时候已经蒸好
2、热油把姜蒜鸭珍放锅里炒几下，加入香菜，辣椒干碎炒，加点味事达，炒好出锅
3、出锅装盘
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与猪肝、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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