| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 简易水煎饺热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于越野滑雪56分钟消耗的热量840 | |||||
1、热锅下适量油煎一下饺子的几面 超级香
2、生粉/面粉 和半碗水调好比例10:1便下锅 记得盖锅盖（蒸锅的盖子
3、关火搞定!虽然不是很漂亮哈哈哈哈脆口并且熟了!?懒得调色你们将就看!
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、降血脂等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
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