| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于午睡184分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备好所需原材料
2、用厨房称分别称好所需食材的克数
3、淡奶油、牛奶、白砂糖、炼乳倒入在金属容器内
4、炉火开小火加热，不停的搅拌至糖粉完全熔化
5、放凉后的挞水，加入两个蛋黄
6、筛入低粉
7、搅拌均匀
8、挞水过筛
9、倒入在准备好的挞皮内，8-9分满
10、10、烤箱预热200度，中间层烤至20分钟即可。
11、味道美极了
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、润肺补肾等功效；
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