| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 土司水果披萨热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于八段锦160分钟消耗的热量270 | |||||
1、土司片上抹上茄酱，撒一层马苏里拉芝士
2、香蕉切片铺上。
3、再摆上水蜜桃丁。
4、再撒一层马苏里拉芝士，放烤箱200度烤20分钟，这段时间可以把水蜜桃牛奶做上
5、水蜜桃切小块+鲜奶放料理机，搅拌即可。
6、烤好的披萨挤上茄酱，可以吃了
7、儿子食量少
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗便秘、祛脂降压等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、和胃、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
