充气南瓜麻圆的热量/卡路里_充气南瓜麻圆的做法

1、南瓜泥和糯米粉，白糖混合在一起。然后，分成小丸子。
2、锅里放油炸，一定要小火，不然很容易糊掉，要不停的翻动，用锅铲将小丸子轻轻往下压一压，下压后等丸子又气胀起来，然后又翻动一下，这样反复几次，直到整个丸子，变成空心，长胀得饱满即可。
3、沥干油出锅即可，超级简单的。

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益气、驱蛔虫等功效；可与芦荟、红豆、绿豆搭配；与大闸蟹、羊骨、荞麦相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、壮气提神等功效；可与兔肉、葡萄、枣搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、补肝肾、滋补养生等功效；可与核桃、香蕉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

充气南瓜麻圆的热量和减肥功效