| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 泰式檸檬鲈鱼热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于水中有氧健身操64分钟消耗的热量240 | |||||
1、魚洗乾淨背部切四刀，用鹽塗抹魚身
2、将柠檬切片赛到鱼身
3、上锅沸水大火蒸6分钟左右
4、将鱼露，生抽，蜂蜜调汁淋到鱼身。最后浇上热油。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促进消化、帮助消化等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与豆腐、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
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