| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 毛豆炒鸡热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡,相当于开车488分钟消耗的热量120 | |||||
1、油少许，葱姜放入爆香后放入鸡块，加入盐，鸡精，酱油，料酒，水，翻炒均匀加入毛豆翻炒，再加水煮熟鸡块和毛豆，之后放入黑木耳，翻炒至熟透收汁入盘
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、补虚损、强筋壮骨等功效；可与油菜、栗子、茼蒿搭配；与北极虾、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、益气等功效；可与豇豆、圆白菜、海蜇搭配；与猪血、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
