| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 酱拌凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于打桌球43分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有食材
2、凉粉冲洗干净后切长条
3、放入碗中
4、另一盆中倒入酱菜、食盐、生抽、香醋、嘎嘎牦牛肉酱和白芝麻
5、切好葱沫和蒜泥
6、锅热后倒入葱沫和蒜泥爆香
7、趁热倒入调料盆中再滴入香油和鲜鸡汁拌匀
8、最后将调料淋在凉粉上即可
9、等不及了，快开吃吧
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、益脾胃、促消化等功效；
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