| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 清爽你的夏天热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于练武术73分钟消耗的热量790 | |||||
1、黄桃洗净切块
2、水煮沸加冰糖
3、加入黄桃，煮10分钟左右，中小火，喜欢软的，煮的时间再长一点
4、出锅，放凉，入冰箱
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与草莓、银耳、香蕉搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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