| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊奶 | 克 | 151千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 羊奶脆圈圈热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于攀岩14分钟消耗的热量660 | |||||
1、温羊奶适量，加入家乐氏脆圈圈或玉米片，又或者两样混合，再加入喜欢的水果，就完成了
2、享受阳光早餐吧
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有养肺、养血、润畅通便等功效；
家乐氏玉米片的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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