韩式番茄虞姬火锅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、健胃消食等功效；可与豆腐、芥蓝、蜂蜜搭配；与土豆、螃蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、止白带等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与芥末酱、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、西兰花、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、清洁肠胃等功效；可与西红柿、草鱼、香菇搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；