香辣花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴明目、软坚等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与无花果、扁豆、大豆相克，同食可能会引起不适；

豆瓣辣酱的热量535千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、降血压、增进食欲等功效；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、挡辐射等功效；可与鲳鱼、猪肝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、健胃消食、帮助消化等功效；可与北极虾、明虾、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、调味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；