| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大骨棒 | 克 | 1082千卡 | 200千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 946克 | 东北大骨棒炖酸菜热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡,相当于壁排球229分钟消耗的热量420 | |||||
1、大骨棒洗净凉水入锅撇去浮沫
2、准备好调料
3、撇沫后加入所有调料 中火两小时
4、肉烂后加入酸菜炖10分钟
5、喜欢粉条的加入粉条后加盐 粉条熟了出锅
6、成品
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、开胃等功效；可与土番鸭、鸭胸、鸭肉搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、增强免疫力、防癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
