| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 青柠苏打水热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于游泳7分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材，青柠切成角
2、把冰块与切好的青柠角放入杯中
3、倒入苏打水
4、放上薄荷叶，搅拌
5、静止1分钟就可以喝啦
6、喜欢就收藏哦～^_^
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降高热、治烫伤等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、止咳、清利咽喉等功效；可与西瓜、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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