糯米鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚健胃、益气等功效；可与冬瓜、豇豆、薄荷搭配；与芥末酱、大蒜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、舒筋活血等功效；可与红豆、桂花、香瓜搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、消暑利湿、预防心血管疾病等功效；可与山楂、茡荠、大米搭配；